Susz, który służy zdrowiu

Medycyna sięga po coraz bardziej zadziwiające metody leczenia i profilaktyki. Zapewne niejedna osoba słyszała już o stosowaniu do tego celu konopi. Skojarzenia z marihuaną pojawiają się już w pierwszym momencie, jednakże okazuje się, że najbardziej rozpowszechnionym w medycynie produktem z konopi jest susz CBD. Co szczególnie istotne jest on w naszym kraju całkowicie legalny i dopuszczony do publicznego obrotu.

Czytaj dalej Susz, który służy zdrowiu

Monohydrat kreatyny i jego zalety

Monohydrat kreatyny cieszy się dużym zainteresowaniem sportowców i osób aktywnych fizycznie. Preparat może być kupiony jako produkt w kapsułkach lub w proszku, a efekty jego zażycia zauważane są dosyć szybko.

Monohydrat kreatyny posiada wiele zalet. Przede wszystkim bardzo wspiera organizm podczas intensywnego wysiłku fizycznego, podnosząc jego wytrzymałość, dzięki czemu treningi mogą ulec wydłużeniu. Ponadto przyczynia się do budowy masy mięśniowej i wspomaga nawadnianie międzykomórkowe. Jedną z głównych przyczyn popularności monohydratu kreatyny jest fakt, że przyjmowanie go sprawia, iż dość znacznemu pogrubieniu (rzędu kilkunastu procent) ulegają włókna mięśniowe. Rezultat tego to większa masa ciała pozbawiona jednocześnie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Wszystko to nie pozostaje bez wpływu na kwestie wizualne – mięśnie, na skutek regularnego zażywania monohydratu kreatyny, są wyraźnie większe, co poprawia ich ogólny wygląd oraz estetykę całego ciała. Warto jednak podkreślić, że proces przyrostu beztłuszczowej masy mięśniowej w przypadku mężczyzn jest szybszy niż w przypadku kobiet.

kreatyna monohydrat

Wiele osób podkreśla także, że atutem monohydratu kreatyny jest także jego niska cena – zobacz ceny w sklepie online. Poza tym produkt ten poddawany był szeregom badań, dzięki czemu ma się pewność, że jest bezpieczny dla zdrowia, oczywiście w odpowiednich dla organizmu dawkach. Jego stosowanie polecane jest nawet osobom, które nigdy wcześniej nie miały żadnej styczności z tego typu suplementami. Istotne jest jednak, aby jednocześnie zadbać o odpowiednią dietę.

Sposoby na piszczenie w uszach

Nie trzeba obawiać się piszczenia w uszach, ale jeśli tego typu dolegliwość zaczyna nam coraz częściej doskwierać i jest coraz to bardziej uciążliwa, warto udać się do lekarza. Jest wiele przyczyn szumów usznych. Tak samo, jak i sposobów na przyniesienie sobie ulgi w cierpieniu.

Pomoc przy szumach usznych

Jeśli chcemy pozbyć się piszczenia w uszach, to czas najwyższy zrezygnować ze stoperów. Nie ma też sensu analizować przed snem stresujących sytuacji ani też problemów powstałych w czasie dnia. Lepiej jest nie zasypiać w całkowitej ciszy, ale włączyć radio czy telewizor. Oczywiście źródło dźwięku ma tylko cicho grać w tle, a nie przeszkadzać i odwracać naszą uwagę od snu. Szumy uszne bardzo często nasilają się po spożyciu aspiryny. Warto też poobserwować swoje ciało po przyjęciu leków, które również mogą być powodem problemu. Piszczenie w uszach leczone jest różnymi metodami. Zaliczają się do nich habituacja, psychoterapia, generator szumu szerokopasmowego, aparat słuchowy.

W zapobieganiu szumów w uszach pomoże nam unikanie przebywania w głośnych miejscach, picie kawy, słuchanie muzyki przez słuchawki, czynników stresowych. Należy też regularnie badać ciśnienie krwi, pamiętać o relaksie i odpoczynku, okresowym badaniu poziomu cukru i cholesterolu. Nie ma też co przesadzać z lekami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi. Absolutnie wystrzegać powinno się dłubania w uszach i czyszczenia ich patyczkami kosmetycznymi. Jeśli dojdzie do zatkania ucha, to należy udać się do lekarza w celu znalezienia przyczyny tego stanu rzeczy.

Białko wegańskie

Wegańskie białko jest zamiennikiem serwatkowego, które jest przeznaczone dla osób nie spożywających mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego.

Białko roślinne

To także dobry produkt dla alergików pokarmowych, mogą oni zatem skorzystać z odżywek białkowych dostępnych na rynku w różnych postaciach.
Wegańskie białko (do kupienia np. tutaj https://swiatsupli.pl/pl/65-bialko-roslinne-vegan) jest alternatywą dla wegetarianina lub weganina – roślinne odżywki białkowe uzupełnią wszelkie niedobory białka w organizmie. Sportowcy dzięki preparatom białkowym szybciej uzyskają regenerację mięśni i ich wzrost.

Białko roślinne a zwierzęce

wegańskie białko

Białko jest jednym z podstawowych budulców mięśni, składa się z aminokwasów egzogennych i endogennych. Te pierwsze są spożywane w posiłkach, te drugie wytwarza organizm ludzki.
Białko może mieć pochodzenie roślinne lub zwierzęce. Białko zwierzęce zawiera zazwyczaj wszystkie aminokwasy potrzebne do prawidłowego działania organizmu. Produkty roślinne nie mają aż tylu wartości, ale zawierają także inne właściwości – są bogate w witaminy, minerały i błonnik pokarmowy.
Białka roślinne znajdziemy głównie w roślinach strączkowych, orzechach i zbożach.

Białko wegańskie dla sportowców

Białka odgrywają niezwykle ważną rolę w organizmie i mają szereg funkcji; od regulacji impulsów nerwowych i procesów genetycznych, po podstawowy budulec tkanek i transport hemoglobiny.
Białko wegańskie dla sportowców będzie dobrym wyborem podczas wysiłku fizycznego. Taka dodatkowa suplementacja jest także wskazana wegetarianom, nawet jeśli nie uprawiają sportu.osobom nie

Jak wybrać dobre suplementy diety dla siebie

Suplementów diety nie brakuje. Dzisiaj można kupić praktycznie wszystko, począwszy od problemów gastrologicznych czy skórnych, aż to bardziej wieloskładnikowe suplementy, które mają wspierać urodę od środka. Jak sprawnie poruszać się na rynku farmaceutyków i suplementów diety, aby dobrać produkty dobre dla siebie?

Renomowane produkty Swanson
Pierwsza zasada dotyczy sięgania tylko i wyłącznie produkty naprawdę renomowanych i uznanych producentów. To właśnie oni przykładają bardzo duże znaczenie do procesów technologicznych na każdym etapie produkcji. Ważne są dla nich badania kliniczne nad skutecznością suplementów, ale też pierwszy etap czyli pozyskiwanie odpowiednich surowców do ich produkcji. Jako suplementy rzeczywiście wspierają zdrowie i urodę człowieka i pomagają na różne dolegliwości.

Badania
Aby najlepsze produkty Swanson rzeczywiście pozytywnie wpływały na zdrowie człowieka, dobrze jest po prostu jeszcze przed rozpoczęciem suplementacji zrobić sobie podstawowe badanie z krwi oraz moczu. To właśnie w taki sposób można ustalić między innymi niedobory różnych witamin oraz mikro i makroelementy. Dzięki temu będzie się przejmowało rzeczywiście te składniki, których organizmowi brakuje do dobrego funkcjonowania. Dzięki temu poprawi się ogólne samopoczucie i wydolności organizmu, ale też na przykład włosy czy paznokcie będą się lepiej prezentowały, a skóra odzyska blask i dobrą jędrność i gładkość.

Dlaczego kręci się w głowie? Przyczyny zawrotów głowy

Zawroty głowy to przypadłość, która nie została jeszcze w pełni wyjaśniona przez medycynę. Może mieć bardzo różne podłoże, od poważnych chorób neurologicznych, aż po stres i ciało obce w uchu. Kiedy przyczyny zawrotów głowy są niebezpieczne i trzeba je skonsultować z lekarzem?

Nawracające

Jeśli zawroty głowy powtarzają się regularnie i są bardzo silne to koniecznie należy udać się po poradę do specjalisty. Jest też sporo objawów towarzyszących, których pochodzenie należy sprawdzić. Należy do nich wysoka temperatura, sztywność karku, utrata przytomności, drętwienie kończyn. Zawroty głowy mogą też być skutkiem urazów oraz towarzyszyć zaburzeniom wzroku i słuchu. Często występują razem z oczopląsem.

Ucho

Ponad 50% wszystkich zawrotów głowy jest spowodowane problemami z uchem. Przyczyną może być zalegająca woszczyna, stany zapalne lub choroby nowotworowe. By je zdiagnozować należy udać się do laryngologa, który podczas specjalnego badania wskaże w czym leży problem.

Naturalne rozwiązania – Venoforton producent

W przypadku zawrotów głowy warto sięgać po naturalne leki np. płyn leczniczy Venoforton. Powinny mieć działanie na tyle łagodne by nie powodować żadnych toksycznych reakcji organizmu. Najbezpieczniejsze są preparaty na bazie wyciągów roślinnych. Wydolność krążenia mózgowego poprawiają wyciągi z miłorzębu, kasztanowca, głogu, aronii i jemioły. Na szczególną uwagę zasługują preparaty, które łączą w sobie wszystkie te rośliny.

Jak szybko poradzić sobie z bólem miejscowym

Ból to zawsze niemile widziany towarzysz. Zawsze jest sygnałem, że w organizmie dzieje się coś niepokojącego, jednak chcemy się go po prostu jak najszybciej pozbyć. Na miejscowy ból na przykład w kończynach lub plecach bardzo dobrze zadziała żel Ketonal, który szybko go uśmierzy, ale też będzie działał na przyczynę bólu.

Żel Ketonal na miejscowy ból

Ketonal to jeden z mocniejszych leków przeciwbólowych, który jest polecany i zapisywane przez lekarzy w przypadku na przykład mocnego bólu zębów. Teraz można kupić również Ketonal w postaci żelu, który można nałożyć miejscowo na przykład na bolące kończyny lub plecy. Dzięki temu ból minie szybko, a sposób aplikacji wpłynie na to, że układ pokarmowy będzie mniej obciążony kolejnym lekiem przeciwbólowy. To szczególnie ważne dla osób, które muszą przyjmować sporo leków przeciwbólowych.

Jak stosować żel Ketonal

Lek przeciwbólowy w postaci żelu należy po prostu nanieść na bolące miejsce. Należy go bardzo dobrze wmasować w skórę, jednak tylko właśnie tam, gdzie odczuwa się ból. Najczęściej tego typu lek stosuje się na przykład na bolące barki lub krzyże, na bolące stawy kolan czy łokci. Lek można aplikować samemu, można też poprosić kogoś o jego dokładne wtarcie w bolące miejsca. Ulga przyjdzie szybko, dzięki czemu możliwe będzie normalne funkcjonowanie. Lek Ketonal w żelu to zatem polecany środek dla wszystkich tych, którzy chcą szybko uporać się z dyskomfortem i bólem.

Sposoby na zdrowie w ciąży

Ciąża to upragniony przez bardzo wiele kobiet stan. Chociaż często wspaniale przygotowywały się one do zajścia w ciążę, w jej trakcie muszą szczególnie dbać o zdrowie i dobrą formę. Ma to niebagatelne znaczenie dla rozwoju dziecka, a w dalszej perspektywie – po prostu dla jego zdrowia. Poniżej 3 niezawodne sposoby na doskonałą formę fizyczną i psychiczną w ciąży.

Suplement diety na przykład Prenatal DUO

zdrowie w ciążyKobiety w ciąży muszą dostarczać sobie wszystkich niezbędnych składników odżywczych w jeszcze większych dawkach niż wcześniej. Dobowe normy dla kobiet w ciąży różnią się od norm dla kobiet nie będących w stanie błogosławionym. Warto zatem codziennie zażywać dobre suplementy diety, takie jak na przykład Prenatal DUO dedykowany dla kobiet w ciąży.

Zwalczanie infekcji

Druga bardzo ważna sprawa to regularne zwalczanie wszelkich infekcji bakteryjnych oraz wirusowych. Nie należy bagatelizować różnego rodzaju stanów zapalnych w miejscach intymnych czy na przykład w jamie ustnej. Tego typu ropne zmiany mogą być bardzo niebezpieczne dla rozwijającego się dziecka. Należy je zawsze konsultować z lekarzem lub położną prowadzącą ciążę.

Mniej słodyczy

Kobiety w ciąży są narażone na tak zwaną cukrzycę ciążową, bo niezwykle zmienia się funkcjonowanie układu hormonalnego w stanie błogosławionym. Aby uniknąć tej naprawdę groźnej przypadłości, warto po prostu od samego początku ciąży ograniczyć spożywanie cukru.

Cukrzyca choroba, której lepiej zapobiegać niż leczyć

Cukrzyca to straszna choroba. Dlatego warto się przed nią uchronić. By to zrobić, należy monitorować co jakiś czas poziom cukru po jedzeniu. Najlepszym sposobem będą profilaktyczne badania lub zakup specjalistycznego glukometru, który określi stężenie cukru we krwi.

Od czego zależy wzrost cukru we krwi?

Tak naprawdę od wielu czynników. Jednak najważniejsza przyczyna gwałtownego wzrostu cukru tkwi w nas samych, a konkretnie w naszej tłustej i naszpikowanej cukrami prostymi diecie. Słodycze, gazowane napoje i tłuste mięso są powodami, przez które nasz organizm nie radzi sobie ze spalaniem cukru, przez co nasze samopoczucie ulega pogorszeniu, a praca narządów wewnętrznych spowolnieniu i otępieniu. Brak aktywności fizycznej również sprzyja rozwojowi cukrzycy.

Jak mierzyć poziom cukru po jedzeniu?

Bardzo prosto, bo wystarczy zakupić w aptece glukometr i paski do mierzenia cukru. Glukometr nie jest skomplikowanym urządzeniem i każdy może nauczyć się go obsługiwać. Po pierwsze należy przy pomocy specjalnego szpikulca ukłuć się w palec i nanieść na glukometr kilka kropel krwi. Po kilku sekundach będzie widać konkretny odczyt, który określi skalę wzrostu cukru we krwi. Odchylenia poziomu cukru po jedzeniu nie powinny przekraczać 140 jednostek glukozy.

Jak zapobiec nagłym wzrostom cukru?

Po pierwsze trzeba kontrolować, to co się je i unikać słodkich przekąsek. Po drugie należy udać się z tym problemem do lekarza, który przepisze konkretne leki na obniżenie cukru. Diabetolog na pewno też doda coś od siebie i podpowie, jak można jeszcze zapobiegać nagłemu wzrostowi cukru we krwi. Dobrym pomysłem jest też sięgnięcie po naturalne zioła i przyprawy.

5 najważniejszych właściwości leczniczych dzikiej róży

Dzika róża to popularny, występujący powszechnie w całej Europie krzew. Jego charakterystyczne czerwone kuliste owoce stosowane są do produkcji wielu środków spożywczych i leczniczych, jako że właściwości lecznicze dzikiej róży są bardzo dobrze znane od wieków.

Najcenniejszy jest owoc

Owoc dzikiej róży jest jak witaminowa bomba. Zawartość witaminy C jest w nim dziesięciokrotnie większa niż w owocu czarnej porzeczki. Ponadto w owocach dzikiej róży znajdują się antyoksydanty – kwas askorbinowy, karotenoidy i związki fenolowe. Ich obecność ma wpływ na ochronę organizmu przed wolnymi rodnikami.

Dzika róża właściwości

Przyjmowanie preparatów zawierających ekstrakt z dzikiej róży bądź spożywanie przetworów z jej owoców ma wiele zalet. Wymieniając właściwości lecznicze dzikiej róży warto wspomnieć 5 najważniejszych:
1. pokrycie dziennego zapotrzebowania na witaminę C – w 100 ml świeżego soku z dzikiej róży znajduje się aż 500 mg kwasu askorbinowego
2. ochrona organizmu przed wolnymi rodnikami – karetonoidy i związki fenolowe mają właściwości antyoksydacyjne
3. przeciwnowotworowe działanie kwercetyny – wciąż prowadzone są nowe badania mające udowodnić skuteczność hamowania rozwoju komórek nowotworowych przez substancje zawarte w dzikiej róży
4. poprawa odporności – poprzez podwyższenie gotowości organizmu do zwalczania infekcji i zakażeń
5. działanie przeciwzapalne – dzięki zawartej w dzikiej róży substancji o nazwie galaktolipid (GOPO)

Ze względu na liczne właściwości lecznicze dzikiej róży warto posiadać w swojej spiżarni różane przetwory lub ewentualnie zaopatrzyć się w preparaty apteczne z zawartością ekstraktu dzikiej róży. Regularne ich stosowanie może przyczynić się do poprawy zdrowia i urody.