Organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania zarówno probiotyków postaci dobroczynnych bakterii, jak również prebiotyków którymi się one żywią. Jeśli dojdzie do zaburzenia flory bakteryjnej jelit, patogenne drobnoustroje zaczynają się nadmiernie rozmnażać, a to z kolei wiąże się z coraz bardziej uciążliwymi dolegliwościami. Dzięki naturalnym probiotykom takim jak kefir czy kiszonki oraz tych aptecznych typu Vivomixx, możliwe jest przywrócenie równowagi mikroflory jelitowej.

Gdzie szukać probiotyków? Oto sprawdzone i skuteczne porady

Zaburzona flora bakteryjna organizmu może wynikać z nieprawidłowej diety, choroby czy też stosowania niektórych leków np. antybiotyków. Jeśli organizm ma prawidłowo funkcjonować i być w stanie chronić się przed patogenami z zewnątrz, to musi posiadać sporą ilość dobroczynnych bakterii w jelitach. Można je dostarczyć za pomocą naturalnych produktów lub sięgając po gotowe rozwiązania w postaci preparatów probiotycznych typu Vivomixx. Probiotyki mogą być doustne lub dopochwowe. Najlepiej byłoby połączyć obie te metody, aby jak najszybciej przywrócić równowagę flory bakteryjnej i pozbyć się uporczywych dolegliwości zdrowotnych. Naturalnym źródłem bakterii probiotycznych są mleczne napoje fermentowane (kefir, jogurt, kwaśne mleko) i kiszonki oraz zakwas chlebowy i buraczany. Sprawdzi się również kombucza, czyli fermentowany napój stworzony przez grzybka herbacianego. Godne polecenia są także tofu.