Jednym ze składników mineralnych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka jest miedź. Pierwiastek ten ma bardzo duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, wpływa na wytwarzanie czerwonych krwinek oraz pomaga we wchłanianiu żelaza. Niedobór miedzi wpływa negatywnie na funkcjonowanie ludzkiego mózgu, przyczynia się tez do powstawania chorób układu krążenia.
Miedź suplement – dla kogo?
Niedobór miedzi może prowadzić do niedokrwistości, problemów z układem krążenia, a także upośledzać pracę układu odpornościowego i nerwowego. Przyjmuje się, że dorosły człowiek powinien dostarczać swojemu organizmowi około 900 mikrogramów dziennie tego pierwiastka, a do jego głównych źródeł zalicza się kakao, owoce morza, wołowinę, wątróbkę oraz orzechy.
W niektórych przypadkach warto jednak suplementować miedź, bowiem zbyt niski poziom tego pierwiastka będzie narażała organizm na anemię oraz liczne infekcje. Z tego też powodu warto przyjmować miedź w tabletkach.
Miedź suplementacja. Czy warto łączyć go z cynkiem?
Decydując się na suplementację miedzi, warto postawić na połączenie miedź + cynk. Te dwa pierwiastki warto suplementować razem, bowiem cynk i miedź współpracują na wielu płaszczyznach jednocześnie. Można stwierdzić jednoznacznie, że miedź i cynk są także antagonistami, co oznacza, że jeśli poziom jednego jest za wysoki, to poziom drugiego z tych pierwiastków może być zbyt niski.
Z tego też powodu w organizmie człowieka powinien być zachowany odpowiedni stosunek miedzi do cynku. Nierównowaga miedzi i cynku może powodować poważne dysfunkcje organizmu. Warto wiedzieć, że cynk przyczynia się do obniżania wchłaniania miedzi, z kolei miedź będzie powodowała obniżenie wchłaniania cynku. Miedź z cynkiem stosowana jako zrównoważona oraz racjonalna suplementacja pozwoli ochronić się przed chorobami układu odpornościowego, wpłynie pozytywnie na ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym oraz pozwoli na utrzymanie mocnych i zdrowych kości. Połączenie tych dwóch pierwiastków zmniejszy ryzyko ich nadmiaru w organizmie, co chroni przed niektórymi powikłaniami zdrowotnymi.