Jak ogarnąć magnez w diecie i nie zwariować na zakupach?
W zwykłym tygodniu łatwo złapać moment, w którym organizm „daje znać”, że regeneracja idzie gorzej, a napięcie mięśni czy zmęczenie…
Niedobór magnezu: objawy, które warto znać i jak im zapobiegać
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie symptomy mogą wskazywać na niedobór magnezu w twoim organizmie? Magnez pełni kluczową rolę w wielu funkcjach fiz…
Magnez: cichy bohater codziennego samopoczucia
Magnez to jeden z tych pierwiastków, o których często zapominamy, a ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Czy zdarza Ci się miewać problemy z koncentracją, dokuczliwe skurcze mięśni albo po prostu czuć się ciągle zmęczonym? To mogą być sygnały, że brakuje Ci właśnie tego składnika. No właśnie, magnez, na co pomaga i dlaczego warto się […]
