Dobra poduszka może pomóc uzyskać dobry sen w nocy. Podtrzymuje ona głowę i szyję, dzięki czemu śpisz wygodnie bez względu na to, ile razy przewracasz się w nocy. Poduszka, która jest zbyt wysoka lub zbyt niska, twarda lub miękka, lub o niewłaściwym kształcie dla Twojej pozycji spania może powodować ból szyi i inne problemy zdrowotne. Poduszki ortopedyczne są zaprojektowane tak, aby zapewnić Twojemu ciału jak najlepsze podparcie i komfort podczas snu.
Co to jest poduszka ortopedyczna?
Poduszka ortopedyczna jest specjalnie zaprojektowana, aby zapewnić Twojemu ciału jak najlepsze podparcie i komfort podczas snu. Jak wybrać poduszkę ortopedyczną? Wybór poduszki ortopedycznej zależy od wielu czynników, takich jak rozmiar ciała, pozycja podczas snu, preferowana twardość i ewentualne potrzeby medyczne.
Ogólnie rzecz biorąc, osoby śpiące na boku powinny używać twardszej poduszki niż osoby śpiące na plecach lub brzuchu, ponieważ ich głowa potrzebuje więcej wsparcia, aby utrzymać kręgosłup w jednej linii. Twardsze poduszki zapewniają również większą ulgę w nacisku dla osób śpiących na boku, które potrzebują amortyzacji ramienia podczas snu.
Jakie poduszki ortopedyczne można znaleźć w sklepach?
Poduszki ortopedyczne są we wszystkich kształtach i rozmiarach, począwszy od poduszek pod szyję, poduszki kolanowe, poduszki pod plecy, i takie rozwiązania jak poduszka ortopedyczna do siedzenia. Poduszki te są również dostępne w różnych stopniach jędrności, grubości i komfortu. Dlatego, gdy chcesz kupić poduszkę ortopedyczną trzeba wiedzieć, co chcesz w oparciu o pozycji spania i wszelkich warunków zdrowotnych, takich jak zapalenie stawów lub ból pleców, które mogą wymagać dodatkowego wsparcia.
Pianka z pamięcią jest popularnym materiałem na poduszki, ponieważ dopasowuje się do kształtu głowy i szyi. Jędrność można regulować wybierając miękką, średnią lub twardą poduszkę. Poduszka z pianki powinna mieć wystarczające podparcie, aby głowa nie była pochylona zbytnio do przodu, co może nadwyrężyć kręgosłup. Zwykle jest ona wszywana w bawełnę.